冬天是“老肺病”們最難熬的季節(jié)，氣溫的連續(xù)走低再加上最近南京持續(xù)的霧霾天、空氣質(zhì)量低，省中醫(yī)院呼吸科的門診量大幅上升，其中不少患者，尤其是慢性阻塞性肺炎尤其增多。在第十二個(gè)世界慢性阻塞性肺疾�。璺危┤盏絹�(lái)之際，省中醫(yī)院呼吸科專家呼吁大家要關(guān)心自己的肺，安安全全度過(guò)冬天。
“慢阻肺近數(shù)十年來(lái)的發(fā)病率顯著增高，主要是與氣候變化、大氣污染和人們?nèi)狈﹀憻捰兄匾P(guān)系，而PM2.5-PM5的霧霾天是加劇慢性阻塞性肺炎病情發(fā)展的重要兇手。”省中醫(yī)院呼吸科周賢梅主任介紹說(shuō)，除傳統(tǒng)的中藥飲片外，中藥熏洗治療慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病，也有很好的效果。
此外，周主任呼吁大家對(duì)于慢阻肺疾病要樹立未病防患，已病防變的意識(shí)，尤其要注意日常生活中的保養(yǎng)。針對(duì)慢阻肺患者關(guān)心的如何健康過(guò)冬的問(wèn)題，周主任也給出了幾點(diǎn)建議：
1、室內(nèi)保持空氣新鮮，溫度、濕度要適宜，避免誘發(fā)因素
戒煙是預(yù)防慢阻肺的主要且簡(jiǎn)單易行的措施；減少到人群密集的公共場(chǎng)所，避免煙霧和粉塵吸入；氣候變化及時(shí)增減衣物，避免受涼感冒；不要為了保暖而緊閉門窗，應(yīng)適時(shí)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免吹對(duì)流風(fēng)；冬季干燥的空氣容易誘發(fā)慢阻肺，可選用加濕器、灑水等方法使室內(nèi)保持一定的濕度，一般45%。
2、適當(dāng)鍛煉
通�；颊邥�(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為活動(dòng)可加重癥狀而減少運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、打太極拳和做呼吸操等，包括縮唇呼吸、吹氣球、吹蠟燭，能保持和增強(qiáng)肺泡彈性，使通氣量增加，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧。
3、增加機(jī)體免疫功能
中醫(yī)中藥對(duì)增加慢阻肺患者抵抗力具有一定的作用。夏天的冬病夏治可通過(guò)鼓舞正氣預(yù)防慢阻肺冬天急性發(fā)作，冬天口服膏方可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能狀態(tài)減少急性發(fā)作。接種疫苗等也有助于減少呼吸道感染，明顯地減少急性發(fā)作與住院的可能。
4、注意飲食
由于慢阻肺患者長(zhǎng)期缺氧，不同程度地存在著營(yíng)養(yǎng)不良的情況，因此應(yīng)補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，可多吃百合、梨、木耳、芝麻、蘿卜、蜂蜜、蓮子、藕等滋陰潤(rùn)肺的食物。為了避免脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，還應(yīng)適量進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)又易于消化的食物，如用山藥、薏米等煮粥或燉湯等。在脾胃功能正常，無(wú)明顯厭食、腹瀉、胸悶、腹脹的情況下，可以多吃禽蛋、鴨肉、雞肉、鴿肉、魚等平補(bǔ)之品，常飲牛奶、豆?jié){，但羊肉、狗肉等屬溫?zé)崾澄飸?yīng)少吃或不吃。 顏英杰 馮瑤
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