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健康養(yǎng)生
教大家做出好吃的魚, 學會了不用去外面就吃到美食
[ 編輯:龍巖信息網(wǎng) | 時間:2017-05-13 01:22:27 | 瀏覽:次 | 來源:網(wǎng)絡 | 作者: 龍巖信息網(wǎng)]

材料

主料:鯉魚800克,肥瘦豬肉100克,

調(diào)料:植物油80克,醬油35克,大蔥10克,姜5克,味精1克,料酒10克

做法

1.將魚洗凈,控凈水分,肥瘦肉洗凈切片。

2.勺內(nèi)放油燒熱,將魚提著尾放油中炸至呈金黃色,取出放烤盤中,把肉片、蔥段、姜塊、醬油、味精、料酒澆撒在魚身上,倒上鮮湯入爐烤制20分鐘左右,取出放在魚盤中,上桌時,澆在烤魚原汁即可。

清蒸魚頭

材料

大魚頭半個,姜,油,麻油,香草豉油,蔥

做法

1.蔥刨絲、姜切碎。

2.大魚頭洗干凈晾干水隔水大火清蒸8分鐘。

3.倒掉蒸魚魚水,撒大量蔥絲和姜絲鋪面。

4.適量的油和麻油加熱,倒在魚上、澆適量的豉油即可

糖醋魚塊

材料

草魚1條,雞蛋1個,料酒3湯匙45ml,干淀粉2湯匙30g,番茄醬2湯匙30ml,姜絲15g,綿白糖50g,米醋3湯匙45ml,鹽1茶匙5g,濕淀粉1湯匙15ml

做法

1、草魚去掉魚頭、鱗片和內(nèi)臟,清洗干凈,沿背骨從中間片開,將兩側的魚肉剔下,再斜刀片成薄塊,調(diào)入料酒腌制20分鐘。

2、雞蛋磕入碗中,加入干淀粉,攪打成蛋糊。

3、鍋中入油,中火燒至七成熱時,將魚片均勻地裹上蛋糊,入油炸至金黃色撈出,瀝去油分。擺入盤中。

4、鍋內(nèi)留少許油,放入姜絲煸炒幾下,依次加入醋、綿白糖、番茄醬、鹽和40ml清水,攪動幾下,再調(diào)入濕淀粉,用鏟子沿一個方向攪動,調(diào)成糖醋汁。

5、將調(diào)好的糖醋汁迅速淋在炸好的魚片上即可。

 

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